Photo - Royal Tip: Chicas a ponerse las pilas con los Squats ¿Cómo puedo hacerlos bien? Para que este ejercicio tenga los resultados esperados, hay que tomar en cuenta una serie de detalles que parecen irrelevantes, pero que son la diferencia entre tonificar tu cuerpo y maltratarlo. Con estas cositas, tu rutina adquiere un nuevo matiz: 1. Asegúrate de poner los pies separados a la distancia de tus caderas. 2. No se trata de ‘bajar completamente’ hasta el piso, sino de asegurarse que tus muslos estén paralelos con el suelo. 3. Trata de que tus rodillas no vayan más lejos de los dedos de tus pies, si no es así, lo estás haciendo mal. 4. Trata de quedarte unos segundos en la posición antes de ponerte de pie. 5. ¡Sume el estómago! Aprieta tus abdominales como parte de la rutina. 6. Inclina tu espalda para crear un balance. Y así es, ¡a trabajar por lo que quieres!

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